| |
Foredrag: Mindfulness - en vej til et liv med større nærvær
Kender du til de dage, hvor du bare har løbet fra den ene aktivitet til den anden uden at have lagt mærke til det? At have talt med din mand/kone, børn, arbejdskollegaer og andre uden at være fuld opmærksom? Har du mistet fornemmelsen for, hvad det er der er virkelig vigtigt for dig i dit liv, og hvordan du sørger for, at du når det? Hvis du kan genkende lidt af dette i dig selv, kan det være, at det er længe siden, du har været nærværende i dit liv, og du måske kan bruge lidt mindfulness.
Ved at blive mere nærværende bliver du bedre til at håndtere stressfyldte / svære livssituationer, så der bliver mere plads til de ting, som du synes er vigtige i det liv.
Til foredraget gennemgåes nogle praktiske eksempler på, hvordan man kan øve sig i mindfulness.
Foredrag: Mindfulness for ledere og medarbejdere
Et foredrag om hvordan mindfulness kan være med til at gøre dig til en endnu bedre leder eller medarbejder, og hvordan du kan få frigjort ressourcer til det, du er allerbedst til.
Du vil få indsigt i hvordan mindfulness kan bruges ind i dit arbejdsliv og kan blive et konkret redskab til at øge din arbejds- og livsglæde.
Få den seneste nye viden om hvordan Mindfulness påvirker vores hjerner og vores krop, hvordan mindfulness øger koncentrationsevnen og styrker evnen til at bevare fokus og overblikket, så vi bliver bedre i at træffe hurtige men velovervejede valg. Yderligere er mindfulness med til at styrke vores sociale og emotionelle intelligens, giver os større livsglæde og fysisk og psykisk velvære.
Foredraget præsenteres med både teoretisk oplæg og praktiske øvelser, som giver dig en forsmag på, hvordan Mindfulness kan praktiseres i dagligdagen.
Foredrag: Nærvær- en vej til større trivsel og arbejdsglæde:
Et foredrag som fokuserer på hvordan træning af vores nærvær kan være med til at skabe større personlig- og arbejdsmæssig trivsel og velvære i en "højhastigheds" tid. Hvordan kan vi følge med tiden, uden at tiden kommer til at forfølge os? Hvordan bevarer vi fokus på det vi har indflydelse på og bruger vores ressourcer på det er virkelig væsentligt for os, såvel på arbejde, privat og som en del af samfundet.
I foredraget inddrages den seneste forkningsresultater indenfor mindfulness ' invirkning på vores psykiske og fysiske velbefinden.
Foredraget præsenteres med både teoretisk oplæg og praktiske øvelser, som giver dig en forsmag på, hvordan Mindfulness kan praktiseres i dagligdagen.
Foredrag: lev livet i nuet sammen med dine kære
Hverdagen i småbørnsfamilier kan være fyldt med stress og jag. Ligner denne dag din: tidligt op om morgen for at nå at aflevere børnene i institutionerne, nå at komme til tiden på arbejde og hvor vejene kan være fyldte med andre forældre og biler i samme ærinde, køer alle veje, travle arbejdsdage, skynde sig hjem igen, hente børn, købe ind, lave mad, bade, læse godnathistorier....osv. Er det en hverdag du kan nikke genkendende til......en hverdag hvor du ikke længere føler dig nærværende når du er sammen med manden/ konen og børn når du er sammen. Er du fraværende fordi tankerne flyver til de nye opgaver der ligger og venter, bunker af vasketøj der skal lægges på plads eller er tankerne optaget af bekymringer, drømme om ferier og andre tider?
Så er det måske tiden til at lære sig selv at blive mere nærværende i hverdagen, at leve fuld ud i nuet, sammen med dine kære, noget som mindfulness kan være med til at lære dig.
Foredraget tager udgangspunkt i moderne familiers vilkår, og der bliver gennemgået konkrete eksempler på, hvordan man kan blive mere nærværende i hverdagen.
|
|
