Hvorfor mindfulness?

Private

  • Selvindsigt
  • Velvære
  • Nære relationer

  • Virksomheder

  • Arbejdsglæde
  • Kreativitet
  • Overblik
For at du kan komme til at leve livet i nuet, nyde det og undgå at stress lægger sig som tunge lænker om dit hjerte.

For at lære at opleve livet med det, det byder på, uden at kæmpe eller flygte fra det, der er svært. På den måde frigør du energi og får overskud til at håndtere hverdagens udfordringer på en ny måde.

For virksomheder, der vil skabe trivsel og arbejdsglæde for medarbejdere og ledere, så der træffes velovervejede valg, så kreativiteten får lov til at blomstre, og der arbejdes målrettet og effektivt med opgaverne.

Dokumenterede effekter af mindfulness:
  • stressforebyggende og stresshåndtering
  • øget koncentration
  • øget fleksibilitet og kreativitet i tænkningen
  • øget nærvær
  • øget livsglæde
  • øget arbejdsglæde
  • nedsatter blodtrykket
  • øger immunforsvaret
  • forbedret søvn